Apakah Anda merasa sulit untuk terbuka kepada orang lain? Jika Anda adalah orang yang pendiam dan merasa sulit untuk membicarakan perasaan dan emosi Anda dengan orang yang Anda percayai, Anda mungkin seorang introvert. Itu adalah sifat yang dapat mencegah hubungan antarmanusia berkembang secara alami dan, terlebih lagi, dapat membuat seseorang merasa terbebani oleh situasi sehari-hari yang biasa.

Introvert adalah orang yang menyimpan sesuatu untuk dirinya sendiri, tidak terbuka, dan merasa sulit untuk membicarakan perasaannya, jadi ini bisa menjadi situasi yang menyusahkan, terutama jika orang tersebut sedang mengalami masa sulit. buruk.

Bagaimana menjadi kurang introvert: 5 tips yang akan membantu Anda
Introversi dapat membuat Anda tidak nyaman secara pribadi karena masalah, keraguan, atau ketakutan apa pun yang Anda miliki, Anda tidak berkomunikasi dengan orang lain sehingga hal itu tumbuh di dalam diri Anda. Sebenarnya, ini adalah masalah utama yang dihadapi introvert dan itu karena tanpa berkomunikasi dengan orang lain, mereka tidak dapat memiliki perspektif dan solusi yang berbeda untuk masalah sehari-hari mereka.

Itulah mengapa penting untuk mengetahui trik ini agar tidak terlalu tertutup, yang akan membantu Anda membangun hubungan yang lebih sehat dengan orang yang Anda cintai dan, yang terpenting, meminta bantuan saat Anda dalam masalah. butuhkan tanpa rasa takut, ragu dan merasa tidak enak. dia.

• Tetapkan tujuan yang mudah dicapai:
  Untuk belajar menjadi tidak terlalu tertutup, kami menyarankan untuk menetapkan tujuan yang mudah dicapai tetapi membawa Anda selangkah lebih maju dalam hubungan Anda dengan orang lain. Misalnya, temui teman Anda dan minta Anda memberi tahu dia tentang masalah yang Anda miliki, bahwa Anda meminta bantuannya, bahwa Anda meminta nasihat darinya. Ini adalah langkah sederhana, tetapi pada dasarnya penting karena ini akan membantu Anda secara bertahap terbuka kepada orang lain dan dengan demikian mengatasi rasa malu.
• Tinggalkan rasa takut di belakang Anda:
  seringkali orang tertutup karena mereka takut disakiti, bahwa mereka mungkin menyakiti mereka dan melukai perasaan mereka. Terbuka untuk satu orang berarti membiarkan seseorang mengenal Anda luar dalam, dan itulah yang membuat Anda lebih rentan terhadap orang lain. Tetapi yang penting adalah Anda berlatih mempercayai dan melepaskan diri dari suara batin kecil yang hanya mengirimkan pesan ketakutan kepada Anda. Pikiran: Mereka yang tidak mengambil risiko, tidak menang.
• Berlatih optimisme:
  Agar tidak terlalu tertutup, penting untuk berbicara secara positif tentang diri Anda, juga tentang teman dan keluarga Anda. Mereka tidak akan menyakiti Anda, tidak akan memanfaatkan Anda, tidak akan mengolok-olok Anda, mereka hanya akan mendengarkan dengan cermat dan mencoba melakukan apa saja untuk membantu Anda. Penting untuk tetap optimis dan memercayai orang-orang di sekitar Anda, yang merupakan langkah pertama untuk berhenti menjadi introvert.
• Tingkatkan harga diri Anda:
  Mencintai diri sendiri adalah langkah pertama untuk membuka hati kepada orang lain. Biasanya introvert adalah orang yang selalu memiliki harga diri rendah dan karena alasan inilah mereka tidak berani berbicara tentang diri mereka kepada orang lain, mereka merasa rendah diri, tidak penting… Untuk itu jika ingin menyingkirkan Dari masalah ini, yang harus Anda lakukan adalah mulai lebih mencintai diri sendiri, menghargai diri sendiri, dan menerima diri sendiri dengan kelebihan dan kekurangan Anda. Mencintai diri sendiri akan membantu Anda membiarkan orang lain mencintai Anda.
• Menulis buku harian:
  meskipun tampak konyol bagi Anda, ini adalah salah satu tip terbaik untuk tidak terlalu tertutup karena kebiasaan ini akan membantu Anda menyisihkan waktu setiap hari atau setiap minggu untuk memikirkan diri sendiri, tentang perasaan Anda, apa yang Anda khawatir tentang, dll. Melakukan latihan refleksi diri ini akan membantu Anda memahami diri sendiri dengan lebih baik dan membantu Anda berjuang untuk menjadi lebih bahagia setiap hari.

Saya introvert dan pemalu, apa yang harus saya lakukan?

Penting untuk membedakan antara dua konsep yang sering membingungkan:

Introversi dan rasa malu BUKAN hal yang sama. Rasa malu adalah sifat bawaan manusia yang kita semua miliki dan muncul ketika kita tidak merasa benar-benar nyaman dan aman dalam suatu situasi.

Namun, introversi adalah sifat pribadi yang membuat seseorang selalu pendiam, tidak terbuka kepada orang lain, dan merasa tidak penting dalam menjelaskan masalah atau keraguannya. Seperti yang Anda lihat, introversi sedikit lebih serius daripada rasa malu, karena akar masalahnya adalah kurangnya harga diri dan rasa takut disakiti.

Tetapi jika dalam kasus Anda, Anda menganggap diri Anda seorang introvert dan pemalu, maka penting bagi Anda untuk terus membaca tips yang kami miliki untuk Anda di bawah ini agar Anda dapat hidup lebih baik dan lebih sedikit hambatan:

• Lebih sering keluar:
  Salah satu tip terbaik untuk tidak terlalu tertutup adalah menghindari isolasi diri di rumah dan memaksakan diri untuk lebih sering keluar. Penting bagi Anda untuk memperbaiki hubungan pribadi Anda dan mencoba memperkuatnya. Kami menyarankan Anda memilih beberapa teman dan menawarkan untuk meningkatkan persahabatan Anda dengan mereka, dengan cara ini, sedikit demi sedikit, Anda akan merasa tidak terlalu malu dan lebih aman, yang akan membantu Anda lebih terbuka.
• Keluar dari zona nyaman Anda:
  untuk mengatasi rasa malu dan berhenti menjadi terlalu tertutup, anda juga harus mempertaruhkan diri sendiri, yaitu keluar dari zona nyaman dimana anda merasa nyaman dan aman serta berani mencoba hal baru, terbuka terhadap orang lain, Belajar lebih banyak tentang kehidupan. Keluarlah dari zona nyaman Anda untuk melihat bahwa di luar itu, Anda tidak menjalani kehidupan yang buruk, sebaliknya, Anda bisa hidup jauh lebih baik.
• Meditasi dapat membantu Anda:
  dan terakhir, tip lain untuk berhenti menjadi introvert adalah berdamai dengan diri sendiri. Dan, untuk ini, tidak ada latihan yang lebih sehat daripada meditasi, karena ini akan membantu Anda untuk merasa damai, meluangkan waktu untuk diri sendiri, dan menikmati momen keseimbangan dan kebahagiaan emosional. Meditasi memiliki banyak manfaat yang membantu Anda merasa lebih baik setiap hari dan mengurangi kecemasan saat berinteraksi dengan orang lain.

Dengan tips ini agar tidak terlalu mawas diri, Anda bisa mulai mengendalikan hidup Anda dan secara bertahap membuat hubungan Anda lebih sehat dan positif.