Berbohong adalah salah satu kebenaran yang paling membuat frustrasi dalam hubungan pribadi. Namun, kebohongan yang paling menyakitkan kita adalah kebohongan yang kita paksakan pada diri kita sendiri karena takut membuka mata terhadap kenyataan. Anda hidup dengan diri Anda sendiri 24 jam sehari, jadi ketika Anda menempatkan diri Anda dalam pandangan yang menyimpang dari kenyataan, Anda sedang berjalan di tanah yang berguncang. Inilah yang terjadi, misalnya, dengan harapan palsu akan cinta tak berbalas.

10 tips untuk berhenti membodohi diri sendiri

1. Amati kenyataan. Sebanyak Anda mencoba membuat sesuatu dengan cara tertentu, Anda tidak dapat memaksakan kehendak Anda pada aliran realitas itu sendiri. Ini berarti bahwa pada lebih dari satu kesempatan, jika Anda mengalami situasi seperti ini, Anda akan menderita rasa sakit dan kepahitan karena ekspektasi yang terus-menerus dipatahkan. Sederhananya, karena kenyataan memaksakan suaranya sendiri.
2. “Harapan adalah kejahatan terburuk, karena memperpanjang siksaan manusia” pesan dari Friedrich Nietzsche. Refleksi yang diterapkan pada konteks spesifik harapan palsu ini sepenuhnya benar. Karena memperpanjang penderitaan mereka yang menunggu sesuatu yang tidak pernah datang. Oleh karena itu, meskipun harapan adalah perasaan yang sangat positif, ada saatnya dalam konteks tertentu kehilangan maknanya. Artinya, jika suatu situasi membuat Anda menderita berulang kali, mungkin Anda harus merenungkan perubahan sikap.
3. Dengarkan saran orang lain. Realitas tidak berhenti pada sudut pandang Anda. Orang yang mengenal Anda dan situasi Anda mengamati detail eksternal yang dapat melengkapi penampilan Anda sendiri. Anda mungkin merasa tidak nyaman ketika mendengar kata-kata tertentu, namun, di luar gangguan, cobalah untuk melihat apa yang benar dari komentar-komentar yang datang dari orang-orang yang tidak ingin mengecewakan Anda tanpa alasan. .
4. Dewasa. Hidup tidak selalu adil dan Anda tidak selalu mendapatkan apa yang Anda inginkan. Dari premis faktual ini, ia menganggap realitas sebagaimana adanya. Asumsinya adalah adanya kedewasaan untuk menerima keadaan yang mengganggu keinginan pribadi seseorang.
5. Berhentilah bercerita untuk diri sendiri, berhenti menghiasi kenyataan dengan detail subjektif. Jelaskan alasan obyektif yang membawa Anda ke situasi ini. Untuk melakukan ini, jangan fokus pada interpretasi, tetapi fokuslah pada bagaimana segala sesuatu berjalan dengan cara yang dapat diamati.
6. Alasan apa yang Anda buat? Saat kita menjadi korban penipuan diri sendiri, kita mencari alasan untuk membenarkan kenyataan yang tidak sama. Untuk alasan ini, satu langkah yang memungkinkan Anda untuk maju adalah mengidentifikasi alasan apa yang Anda berikan untuk melanjutkan pada tahap ini.
7. Cobalah untuk menyingkirkan masalah ini. Cobalah untuk melupakannya selama beberapa hari. Melakukan perjalanan, misalnya. Isi waktu Anda dengan bisnis lain. Mengapa jarak ini begitu penting? Karena itu membantu Anda mendapatkan objektivitas emosional.
8. Menangislah jika perlu. lubang angin. Namun jangan menunda kekecewaan karena takut menghadapi kenyataan ini, karena semakin lama kamu menunda suatu peristiwa, maka kamu akan semakin sengsara.
9. Lihatlah diri Anda di cermin dengan puas. Perhatikan gambar ini. Anda berhak jujur pada diri sendiri.
10. Apa keyakinan Anda? Misalnya, beberapa orang menipu diri mereka sendiri tentang suatu fakta karena mereka menempatkan harga diri mereka pada hasil eksternalnya. Dalam hal ini, ubah keyakinan Anda karena Anda adalah makhluk yang bermartabat tinggi, tidak peduli kemunduran atau penderitaan apa pun yang datang dalam hidup Anda.

Hindari rasa sakit membodohi diri sendiri
Sepertinya paradoks, tapi anehnya, orang yang salah menempatkan perisai pelindung terhadap kenyataan yang menyakiti mereka. Akan tetapi, sebenarnya penderitaan tidak muncul dari realitas itu sendiri, tetapi dari penipuan diri ini. Artinya, apa yang Anda lawan.

Ada perbedaan penting antara rasa sakit dan penderitaan. Yang baru bisa membuat Anda merasa frustrasi. Sekarang, penderitaan adalah sikap berulang yang Anda ambil ketika Anda menolak untuk maju. Secara metaforis, menipu diri sendiri seperti tersandung batu ribuan kali. Anda perlu membuka mata lebar-lebar untuk menentukan apa yang ada di balik titik hitam itu.

Anda berhak jujur pada diri sendiri. Anda pantas mendapatkan tindakan cinta ini terhadap diri Anda sendiri. Kesampingkan semua masa depan yang bisa membuatmu terikat dengan harapan sia-sia. Abaikan “bagaimana jika?” yang menciptakan efek keraguan dalam pikiran Anda. Jelas bahwa masa depan belum dituliskan, namun secara umum ada keterkaitan antara masa kini dan masa depan. Oleh karena itu, jika saat ini Anda memiliki banyak petunjuk bahwa suatu situasi tidak mungkin terjadi, itu tidak akan berubah hanya dengan sihir.

Bagaimana menghadapi situasi penipuan diri sendiri dan menerima kebenaran
Sangat positif untuk jatuh ke dalam kelelahan pribadi dalam situasi seperti ini. Penting bagi Anda untuk melatih harga diri Anda agar tidak lagi berada dalam situasi yang hanya membuat Anda menderita. Harapan sia-sia ini hanya memberi Anda kegembiraan yang samar, dibandingkan dengan berton-ton kekecewaan yang Anda alami setiap hari. Karena itu, tangani situasinya sesegera mungkin.

Misalnya, jika Anda sudah lama ingin tahu bagaimana perasaan seseorang terhadap Anda karena keraguan hanya akan menyakiti Anda, ambillah langkah inisiatif dengan serius. Bagaimana cara berhenti membuat kesalahan? Bertindak berani dan hadapi konsekuensinya karena tidak ada yang lebih menyakitkan daripada menipu diri sendiri hingga kehilangan peran dominan dalam hidup Anda sendiri.

Anda bisa bahagia bahkan ketika apa yang Anda inginkan tidak terjadi. Ini adalah pelajaran yang akan Anda temukan jika Anda membiarkan diri Anda melanjutkan.