Berlalunya waktu adalah bagian tak terelakkan dari pengalaman hidup. Namun, berlalunya waktu tidak melakukan segalanya dengan sendirinya, tetapi Andalah yang melakukan pekerjaan evolusi individu di setiap zaman. Bagaimana menjadi orang yang matang secara emosional?
Cara tumbuh sebagai pribadi: 4 langkah
Terlepas dari kenyataan bahwa konsep kedewasaan memiliki banyak implikasi, seringkali didefinisikan sebagai mengambil alih dan bertanggung jawab atas hidup kita. Di bawah ini, kami memberi Anda saran terbaik tentang bagaimana menjadi orang yang matang secara emosional.
- Hidup dengan penuh perhatian
Jauh dari mengadopsi cara hidup yang dangkal di mana seseorang dapat terus membaca realitas secara dangkal, seseorang harus menempatkan pikiran dan hatinya untuk melayani jalan keberadaan ini untuk menarik kesimpulan dari pengalaman. pengalamannya. Dengan cara ini, Anda dapat menerapkan apa yang telah Anda pelajari ke hadiah Anda. Untuk hidup dengan penuh kesadaran, Anda harus berlatih untuk hadir. Dengan kata lain, jika saat ini adalah saat terpenting dalam hidup Anda, maka Anda harus mengarahkan perhatian Anda pada fakta ini. Dan bagaimana Anda bisa terhubung dengannya sekarang? Melalui informasi yang saat ini Anda rasakan melalui indra Anda. Teknik mindfulness bisa sangat membantu Anda. - Bertanggung jawab atas hidup Anda
Ini adalah salah satu langkah terpenting yang harus diambil setiap orang dewasa sebagai tokoh protagonis dalam ceritanya. Pada tahap ini, Anda juga dapat mendelegasikan kewajiban Anda kepada orang lain atau menyalahkan pihak ketiga atas keluhan pribadi Anda. Tindakan kedewasaan adalah memahami bahwa Anda adalah protagonis dalam hidup Anda dan bahwa dengan kebebasan Anda, Anda memiliki kemampuan untuk membuat keputusan yang membawa konsekuensi. Oleh karena itu, ketika Anda membuat keputusan, Anda juga harus mengakui implikasinya. - Setiap manusia adalah individu
Penting bagi Anda untuk mengingat bahwa setiap manusia memiliki kisah hidup, pengalaman masa kanak-kanak dan remaja, sumber daya pribadi, nilai-nilai mereka sendiri… Jadi cobalah untuk tidak terlalu menilai perilaku orang-orang yang mendekati Anda. kelilingi diri Anda dan latih diri Anda untuk memahami bahwa orang-orang ini berbeda dari Anda. Amati realitas orang lain sebagai orang lain dan cobalah untuk belajar darinya. Melalui persahabatan, melalui kebiasaan berbagi hidup dengan orang lain, Anda dapat memperkaya perasaan yang kaya ini. Mungkin ada kalanya individualisme lebih berat dalam hidup Anda, namun dalam hubungan Anda dengan orang lain, cobalah memikirkan kebaikan bersama. - Dengarkan informasi dari setiap emosi
Melalui potensi pengetahuan diri, Anda dapat mendengarkan pesan yang ingin disampaikan oleh setiap emosi kepada Anda. Melalui tulisan, Anda juga bisa menaikkan level berpikir Anda. Jangan menyensor emosi yang Anda anggap negatif karena sebenarnya positif. Mereka mungkin sedikit tidak nyaman untuk Anda karena pengaruhnya terhadap Anda, namun, dunia emosional ditentukan oleh kemanusiaan yang mendefinisikan Anda sebagai pribadi.
Sumber daya untuk memperkuat pertumbuhan emosional dan pribadi Anda
Untuk menjadi orang yang matang secara emosional, Anda harus melatih kecerdasan emosional Anda melalui sumber daya yang memungkinkan Anda mempelajari ide-ide teoretis dan praktis baru tentangnya. Sumber daya apa yang dapat Anda gunakan?
buku psikologi
Melalui kebiasaan membaca, Anda dapat mendidik diri sendiri dari publikasi para ahli di bidang penulisan tentang kematangan emosi dalam bahasa yang mudah dipahami dan dapat diakses oleh masyarakat umum. Buku-buku ini dapat menjadi panduan referensi yang baik yang dapat Anda miliki di perpustakaan pribadi Anda untuk sesekali membaca kembali ide-ide yang telah Anda soroti saat ide tersebut menarik perhatian Anda.
Kursus pengembangan pribadi
Jenis seminar ini, yang diselenggarakan oleh pusat-pusat psikologi, juga sangat kaya di tingkat manusia karena para peserta dapat menemukan di sekitar ruang dialog ini, tempat yang optimal untuk mengekspresikan emosi, bertukar ide dan pengetahuan. Salah satu manfaat dari jenis pengalaman ini adalah orang dapat belajar dari diri mereka sendiri, serta dari kehidupan orang lain.
Buku harian emosional
Dalam satu hari, Anda mengumpulkan begitu banyak informasi baru dalam hidup Anda sehingga rencana tindakan yang baik untuk melacak beberapa reaksi Anda terhadap situasi sehari-hari adalah buku harian emosional. Sebuah buku harian yang Anda dapat menyimpan data yang paling penting.
film terapi
Bioskop adalah media untuk belajar. Banyak cerita dapat membantu, tetapi Anda dapat menemukan contoh inspirasi yang sangat penting dalam kasus film hebat berdasarkan peristiwa nyata. Sebab, dalam hal ini pesannya didukung oleh kekuatan hidup.
Apa itu kematangan psikologis?
Beberapa orang tidak menghadapi tanggung jawabnya saat ini karena mereka hidup seolah-olah mengalami situasi tertentu di masa lalu adalah batas nyata untuk kebahagiaan saat ini. Namun, dalam banyak kasus, masa lalu tidak menentukan hari ini. Jadi, alih-alih menyalahkan situasi masa kanak-kanak atau remaja ini atas ingatan negatif yang terkadang muncul kembali di kemudian hari, ingatlah bahwa untuk melatih kedewasaan emosional, Anda harus tahu dari mana Anda memulai setiap saat dalam hidup Anda.
Hiduplah di masa sekarang untuk tumbuh menjadi manusia
Untuk bahagia di masa sekarang, Anda harus tahu bahwa apa yang terjadi di masa lalu hanya akan mengganggu masa kini Anda jika Anda mengembalikannya ke masa kini. Ciptakan hadiah Anda dari realitas Anda saat ini, amati hal-hal positif dari situasi yang telah Anda lalui, dan nilai kemampuan Anda sendiri untuk mengatasinya. Untuk menjadi orang yang matang secara emosional, penting untuk melepaskan masa lalu dan hidup di masa sekarang.
Orang-orang dalam situasi ini harus berusaha untuk berhenti bersikap seolah-olah peristiwa tersebut selalu menjadi alasan untuk melanggengkan ketidakbahagiaan mereka. Dalam beberapa kasus, mungkin perlu mencari bantuan psikologis untuk menghentikan dinamika emosional ini, di mana masa lalu selalu menjadi penghalang hingga saat ini.
Ada banyak faktor eksternal yang mengalahkan kemauan Anda, namun untuk memperkuat kedewasaan emosional Anda, Anda dapat mulai hidup dengan lebih memperhatikan semua yang ada dalam lingkup pengaruh Anda. Anda berada di tingkat pengambilan keputusan.