Ketahanan adalah salah satu keterampilan hidup yang paling penting. Ini adalah kemampuan yang dimiliki manusia untuk mengatasi keadaan yang merugikan dari keberadaan mereka. Misalnya, berkabung, PHK tak terduga, kesedihan, kesepian atau saat-saat sulit. Terlepas dari rasa sakit yang dialami, orang tersebut terlahir kembali dengan kegembiraan melalui kemampuan untuk menemukan kembali dirinya sendiri dengan memberikan makna positif pada realitas dari perspektif pembelajaran.
10 Sifat Orang Paling Tangguh
Selanjutnya, kami menjelaskan poin-poin penting yang merupakan bagian dari ketahanan:
- Jejaring sosial teman dan keluarga
Orang yang tangguh tidak menutup diri. Mereka mandiri, namun mereka tidak mengubah sikap proaktif ini menjadi kepuasan individualistis, tetapi sebaliknya, mereka memelihara hidup mereka dengan kemitraan emosional dan kasih sayang. Ini tidak berarti bahwa satu orang lebih tangguh dari yang lain karena mereka dikelilingi oleh lebih banyak orang. Yang benar-benar pasti adalah kualitas hubungan dan pengaruh konstruktif lingkungan ini terhadap protagonis. - Dunia batin yang kreatif
Ketika realitas eksternal menunjukkan sisinya yang kurang menarik, protagonis tidak hanya dapat menghadiri pembacaan peristiwa, tetapi juga dapat berlindung di alam semesta ini yang dipupuknya melalui pemahaman. Tentang dirinya sendiri, seni, membaca, pikiran positif, perasaan dan kehidupan dirasakan melalui dirinya sendiri. pendapat sendiri. Artinya, mereka adalah orang-orang yang tidak berada di permukaan benda tetapi mencapai kedalaman keberadaan. - Beradaptasi dengan perubahan
Ketika realitas berubah, bahkan ketika perubahan faktor eksternal ini terjadi bertentangan dengan keinginan mereka, protagonis menempatkan dirinya di depan peta realitas dalam kaitannya dengan pengalaman mereka. Orang yang tangguh mencapai proses perubahan ini dengan dukungan jaringan sosial yang dijelaskan di atas. - Kecerdasan Emosi
Dalam situasi permusuhan, emosi yang saling bertentangan dapat muncul, serta ruang bagi emosi yang berkaitan dengan kesedihan. Orang yang tangguh tidak menutupi realitas emosional ini tetapi mengintegrasikannya ke dalam kehidupannya, memberi ruang untuk mendengarkan informasi yang mengandung pesan ini. Oleh karena itu, kita dapat mengatakan bahwa kecerdasan emosional adalah ciri orang yang paling tangguh. - Mereka melihat ke masa depan
Tidak mungkin membuat perubahan signifikan dengan berfokus pada hari kemarin karena masa lalu sudah tertulis. Orang yang tangguh melihat hari esok dengan harapan dan fokus pada saat ini. Misalnya, tujuan baru ditetapkan untuk dicapai. - Mereka menghabiskan lebih sedikit waktu untuk mengeluh
Keluhan sangat manusiawi, namun, orang yang ulet adalah protagonis nasib mereka, bahkan ketika mereka sedang mengalami masa-masa menyakitkan. Dengan demikian, dia tidak menjadi lelah secara kronis oleh pikiran mental dan keluhan terus-menerus. - Selera humor yang bagus
Tertawa dan tersenyum adalah faktor penguat untuk melewati peristiwa traumatis. Ketika seseorang mengalami saat rasa sakit yang luar biasa, ada lebih sedikit ruang untuk humor daripada untuk kegembiraan. Namun, bahan ini hadir meski dalam dosis kecil. - Syukur
Bahkan dalam kesakitan, orang yang tangguh menyadari bahwa mereka memiliki alasan untuk mensyukuri hidup. Misalnya karena pelukan sahabat yang menenangkan itu, karena kebersamaan dengan orang-orang terdekatnya, atau karena kebahagiaan yang dialami selama ini. - Mereka meminta bantuan saat mereka membutuhkannya.
Mereka tidak mengharapkan orang lain menebak pemikiran mereka, tetapi menjaga diri mereka sendiri dengan secara proaktif meminta bantuan melalui pesan yang jelas kepada orang lain. - Empati
Mereka peka dan empati tidak hanya kepada orang lain tetapi juga kepada diri mereka sendiri.
5 contoh ketahanan
Ketangguhan adalah kemampuan yang sangat manusiawi, Anda hanya perlu mengingat beberapa masa sulit yang telah Anda atasi dalam hidup untuk menyadari kemampuan Anda untuk berubah.
- Cinta satu arah. Ini adalah salah satu situasi yang, pada tingkat emosional, memaksa protagonis untuk mengatasi celah ekspektasi ini dengan duel yang diperlukan untuk mengatasi orang ini.
- Victor Frankl, penulis “The Man Who Seeks Meaning” dan penemu terapi makna, adalah contoh nyata ketahanan melalui kesaksiannya tentang kehidupan di kamp konsentrasi. .
- Mengatasi penyakit atau kematian orang yang dicintai. Kesehatan, terlepas dari kenyataan bahwa kita tidak menghargainya secara sadar, adalah salah satu pilar terpenting kebahagiaan. Untuk alasan ini, hambatan kesehatan ini merupakan ujian ketahanan yang mendasar.
- Pergi melalui proses perubahan. Misalnya, perceraian yang merusak kebiasaan yang dapat diprediksi diamati hingga saat itu.
- PHK pada usia 50, ketika faktor usia menjadi terbatas di pasar tertentu.
Bagaimana cara menjadi orang yang tangguh? 5 tip
Sekarang setelah Anda mengetahui ciri-ciri orang yang ulet dan kami telah menunjukkan beberapa tip, inilah saatnya membantu Anda menjadi orang yang ulet. Resiliensi dapat dibudidayakan dan dipraktikkan dalam kehidupan nyata:
- Investasikan dalam pelatihan emosional Anda dengan mengikuti kursus pengembangan pribadi, membaca buku psikologi, dan menghadiri seminar industri.
- Misalnya, pertimbangkan elemen tatap muka dalam hubungan Anda dengan teman sehingga komunikasi melalui teknologi baru tidak menggantikan kekuatan pelukan. Pada gilirannya, manfaatkan potensi penuh teknologi untuk menjadi lebih dekat dengan mereka yang jauh dan lebih dekat dengan mereka yang tinggal di sekitar Anda.
- Musik, seni, sinema, sastra, dan olahraga adalah bahan-bahan yang menyehatkan hidup Anda, meningkatkan kecantikan sebagai konsep eksistensial.
- Model orang tangguh yang Anda amati di lingkungan terdekat Anda.
- Jalani proses pendampingan dengan bantuan seorang mentor yang akan memberi Anda nasihat dan refleksi tentang ketahanan.