Perasaan bahwa satu atau lebih orang terus-menerus melihat kita bisa sangat tidak nyaman bagi kebanyakan orang dan bahkan mengancam. Jika Anda merasa seperti ini sangat sering terjadi pada Anda dan Anda terus-menerus bertanya pada diri sendiri “mengapa rasanya seperti semua orang memperhatikan saya?” Mungkin karena perasaan diawasi membuat Anda lebih tidak nyaman daripada geli. Ada banyak alasan mengapa kita bisa merasa seperti seluruh dunia mengawasi kita dan banyak dari mereka memiliki asal psikologis dan subjektif, yang berarti lebih berkaitan dengan diri kita sendiri dan apa yang kita rasakan daripada yang kita lakukan. dengan orang lain dan dengan apa yang terjadi dalam hidup. realitas.

“Orang-orang melihat saya”:
3 pertanyaan untuk dipertimbangkan
Jika Anda merasa orang-orang menatap Anda di jalan dan situasi ini membuat Anda sangat tidak nyaman dalam hidup, hal pertama yang harus Anda lakukan Tanyakan pada diri sendiri 3 hal setelah pertanyaan

Apakah orang-orang benar-benar melihat Anda? Orang cenderung sering menggeneralisasi situasi, dan faktanya generalisasi bahkan bisa berbahaya jika kita cenderung melakukannya terus-menerus. Akan sangat membantu jika Anda bertanya pada diri sendiri apakah orang benar-benar mengikuti Anda. Dan itulah faktanya SEMUA ORANG tidak bisa menyadari orang lain. Semua atau hampir semua dari kita lebih sadar akan diri kita sendiri daripada orang lain. +

Dalam situasi spesifik apa Anda merasa mereka memata-matai Anda? Kita harus belajar mengidentifikasi situasi tertentu di mana kita merasa diamati. Misalnya, Anda mungkin merasa orang-orang memperhatikan Anda di tempat kerja saat Anda melakukan aktivitas, di sekolah, di jalan, dll.

Bagaimana perasaan Anda tentang diawasi? Memang, perasaan diawasi terus-menerus membuat Anda tidak nyaman, namun ada orang yang merasa sebaliknya, karena mereka selalu ingin menjadi pusat perhatian.
.
Mengapa Saya Merasa Seperti Orang-Orang Melihat Saya:
4 Alasan
Seperti yang kita lihat di awal artikel ini, ada banyak alasan mengapa orang merasa mereka diikuti. Di antara orang-orang utama adalah sebagai berikut:

Sangat pemalu atau fobia sosial:
Orang yang sangat pemalu atau fobia sosial sering berpikir bahwa orang lain selalu memperhatikan mereka dan menunggu momen mereka. memperbaiki kesalahan mereka sehingga mereka dapat mengejek mereka. Namun, ketika datang ke jenis gangguan ini, orang benar-benar percaya bahwa mereka sedang diawasi.

Terlalu fokus pada diri sendiri:
Ada orang yang terlalu egois dan berpikir bahwa semua orang mengenal mereka tidak peduli apa yang mereka lakukan padahal kenyataannya tidak.

Menjadi orang yang sangat menarik:
Orang yang sangat menarik menarik perhatian ke mana pun mereka pergi, jadi lebih dari dua orang akan menoleh untuk melihat mereka, namun, ini tidak berarti semua orang kembali untuk menonton dan itu hanya untuk jangka waktu tertentu.

Gangguan atau sifat paranoid:
Alasan lain yang mungkin membuat seseorang berpikir bahwa ada orang yang menguntit mereka adalah karena mereka memiliki gangguan kepribadian paranoid atau bahwa mereka tidak memiliki gangguan tersebut, tetapi mereka memiliki karakteristik tertentu seperti perasaan diikuti. kapan pun.

Solusi jika menurut Anda orang-orang memperhatikan Anda
Perasaan diawasi sepanjang waktu bagi sebagian besar orang lebih merupakan masalah daripada kesenangan. Oleh karena itu, kami akan mencoba memberi Anda serangkaian tip yang mungkin berguna bagi Anda jika Anda merasa diperhatikan dan kondisinya menyebabkan Anda sangat tidak nyaman. Beberapa tips berikut adalah:

Tentukan jam berapa dan dalam situasi apa Anda merasa orang-orang memperhatikan Anda. Setelah Anda mengidentifikasi mereka, Anda perlu menganalisis mengapa menurut Anda Anda dilacak, mengingat hampir tidak mungkin SEMUA ORANG melacak Anda.

Anda harus berhenti berfokus hanya pada diri sendiri. Orang yang terlalu egois membuat orang lain mengasingkan mereka atau tidak menciptakan banyak empati terhadap orang lain, yang tidak memungkinkan mereka untuk membentuk hubungan yang lebih dalam dan langgeng.

Setiap kali Anda merasa diperhatikan oleh orang lain, ingatkan diri Anda bahwa, seperti Anda, mereka peduli dengan apa yang mereka lakukan dan prioritas mereka adalah diri mereka sendiri.

Konsultasikan dengan profesional jika masalahnya sangat parah sehingga tidak memungkinkan Anda untuk berfungsi sepenuhnya di semua bidang kehidupan Anda atau jika Anda mengidentifikasi ini sebagai fobia sosial atau gangguan paranoid. Seorang ahli akan membantu Anda mengklarifikasi alasan terdalam perasaan Anda diawasi sepanjang waktu, membantu Anda membuat situasi ini tidak terlalu membosankan bagi Anda dan Anda dapat menjalani kehidupan normal Anda. Saya tidak punya masalah seperti ini. Ini juga akan membantu Anda menyingkirkan penyakit mental Anda jika Anda menunjukkannya.