Tahukah Anda bahwa penglihatan kita dipengaruhi oleh stres? Kami mendefinisikan fenomena ini sebagai perubahan reaksi tubuh dan pikiran kita terhadap peristiwa dan situasi yang menantang kita atau menyebabkan ketidaknyamanan psikologis. Respon stres ditandai dengan ketegangan umum, ketegangan perut, ketakutan
Selain semua reaksi langsung ini, banyak bagian tubuh kita, seperti mata kita, adalah konstan. Dipengaruhi oleh stres. Ingin tahu lebih banyak tentang efek stres pada penglihatan?
Stres Mata: Gejala
Ketegangan mata (juga disebut asthenopia) adalah serangkaian gejala fisik yang mengubah penglihatan. Semua ini disebabkan oleh stres dan kondisi saraf yang memengaruhi penglihatan. Jadi mata kita bekerja lebih dari biasanya. jangka panjang.
Jenis ketidaknyamanan ini biasanya terjadi pada orang yang menghabiskan banyak waktu di depan komputer atau melihat layar ponsel. Selama bertahun-tahun dan dengan munculnya teknologi baru, kasus ketegangan mata telah meningkat secara signifikan. Gejala utama ketegangan mata atau ketegangan mata adalah:
- Penglihatan kabur
- Ketegangan mata
- Diplopia.
- Gatal dan perih di mata.
- Mata kering, atau sebaliknya, meneteskan air mata.
- sakit kepala.
- pusing
- Sulit untuk melihat objek yang jauh.
Pengobatan asthenopia atau tekanan okular
Jika Anda mendapati mata Anda menghabiskan terlalu banyak waktu di depan layar, penting untuk belajar merawatnya dan tetap sehat. Untuk melakukan ini, Anda dapat mempertimbangkan untuk menggunakan obat tetes untuk mencegah kemerahan dan Anda dapat membeli kacamata atau lensa kontak untuk meningkatkan penglihatan Anda.
Selain ketegangan mata, mata kita juga bisa terkena stres dengan cara lain, antara lain: B. Tics, tremor, cairan di retina akibat stres, dan makula (bagian tengah retina) bisa menjadi meradang.
Amaurosis karena stres
Kehilangan penglihatan secara tiba-tiba dapat terjadi ketika kita berada di bawah tekanan konstan dan penglihatan kita tegang. Amaurosis adalah konsekuensi lain dari stres mata.
Penyakit ini bisa bersifat bawaan dan kronis, tetapi bisa cepat berlalu sebagai akibat dari kecemasan dan stres jangka panjang. Fenomena yang mengkhawatirkan ini didefinisikan sebagai hilangnya penglihatan (kebutaan) secara tiba-tiba dan menyeluruh yang disebabkan oleh perubahan status mental. Amaurosis adalah salah satu efek stres yang paling mengkhawatirkan pada mata, karena dapat mempengaruhi penglihatan dalam jangka panjang, meskipun merupakan fenomena sementara.
Singkatnya, amaurosis adalah efek yang sangat nyata dan sinyal alarm yang sangat jelas untuk merawat penglihatan Anda dengan lebih baik. saya ingin tahu bagaimana Oleh karena itu, kami mendorong Anda untuk terus membaca artikel ini.
Pengobatan gangguan penglihatan yang disebabkan oleh stres
Seperti yang telah kita lihat di artikel ini, stres mata dapat memiliki konsekuensi yang sangat serius bagi kehidupan kita sehari-hari dan kesehatan secara umum. Untuk alasan yang sama, jika Anda ingin mengetahui cara menangani konsekuensi dari stres visual, kami sarankan untuk mengikuti tip berikut.
istirahatkan matamu
Pertama, jika Anda bekerja di kantor atau menghabiskan berjam-jam di depan layar untuk alasan lain, Anda perlu istirahat agar penglihatan Anda tidak terlalu menderita. Saat Anda tiba di rumah, berjalan-jalan dan nikmati pemandangan dan biarkan mata Anda menikmati stimulasi langsung dari cahaya buatan.
Kenakan kacamata atau lensa kontak
Jika Anda sudah mengetahui efek stres pada mata Anda, sangat disarankan agar Anda membeli kacamata atau lensa kontak untuk meningkatkan penglihatan Anda dan mencegah kehilangan penglihatan.
Cobalah teknik relaksasi
Selain mengobati gejalanya, masalah mendasar dari stres perlu ditangani. Untuk melakukan ini, Anda dapat mencoba berbagai teknik psikologis untuk benar-benar rileks dan melepaskan stres dalam hidup Anda.
Pergi ke spesialis
Untuk mengobati stres atau mengatasi efek mata. Jika Anda khawatir bahwa masalahnya mungkin tidak membaik, penting untuk berkonsultasi dengan ahlinya. Ingatlah bahwa penglihatan Anda sangat penting, Anda harus belajar merawat mata Anda setiap hari.