Sedikit lebih dari setahun yang lalu, kita semua hidup dalam momen kurungan yang luar biasa dengan COVID 19. Perjuangan kesehatan melawan virus corona baru membutuhkan penahanan semua orang di rumah. Transisi ke “normal baru” setelah penangkapan sebuah rumah tidak sama untuk semua orang, dan keluar dapat menyebabkan ketidaknyamanan yang besar lagi.
Terlepas dari situasi ini, hal itu menyebabkan situasi lain yang berhubungan dengan penempatan jangka panjang, B. rawat inap jangka panjang, gejala khas yang mengarah pada apa yang disebut “sindrom kabin”. Ini tentu bukan fenomena baru, tapi saya sudah bisa mendengarnya dalam skala yang lebih besar akhir-akhir ini.
Apa itu Sindrom Kabin?
Sindrom kabin adalah gejala utama kecemasan, termasuk berbagai gejala yang dialami orang sebagai akibat dari perubahan lingkungan setelah isolasi atau isolasi yang berkepanjangan. Oleh karena itu, perkembangan sindrom kabin dikaitkan dengan perubahan lingkungan, yang tidak serta merta mengakibatkan lingkungan yang lebih buruk bagi manusia, yaitu lebih stres dan kurang aman.
Seperti yang sudah disebutkan, ini adalah fenomena yang sangat terkini karena kurungan domestik yang kita alami, tetapi sebenarnya termasuk dalam American Psychiatric Association [1] atau klasifikasi diagnostik DSM5 Organisasi Kesehatan Dunia. Itu bukan halangan. Organisasi ICD11 [2].
Ada kekurangan literatur ilmiah untuk menjelaskan fenomena secara lebih rinci karena tidak dalam kategori diagnostik dan belum dipelajari. Mungkin kurangnya minat menyebabkan kurangnya penelitian dan dengan demikian konstruksi kategori diagnostik.
Apa itu sindrom kabin terkait COVID19?
Seperti yang telah kami kemukakan sebelumnya, Cabin Syndrome memiliki arti khusus karena keterbatasan yang harus kami terapkan akibat pandemi yang kami alami. Namun, fenomena ini sudah dibicarakan di abad ke-19.
Ketakutan, seperti emosi lainnya, memiliki fungsi adaptif. Ketakutan adalah kekuatan yang sangat emosional yang mendorong kita untuk mengikuti langkah-langkah perlindungan kesehatan seperti memakai masker, mencuci tangan, dan menjaga jarak sosial. Oleh karena itu, risiko penularan dapat dianggap sebagai reaksi normal.
Selain reaksi biasa yang kurang lebih bisa kita tunjukkan, sebenarnya rasa takut yang berlebihan bisa menghalangi kita untuk kembali normal. Ketika ini terjadi, kita bisa menyebutnya sebagai masalah, dan itulah yang kami maksud dengan “sindrom kabin”.
Akhirnya, dalam situasi yang kita jalani, kita menyadari bahwa kita memiliki sejumlah besar informasi yang kita miliki. Selain kebutuhan dan hak untuk menginformasikan, kenyataannya adalah bahwa informasi yang berlebihan ini kadang-kadang dapat meningkatkan respons rasa takut ke tingkat maladaptasi. Oleh karena itu, kita harus kritis dan berhati-hati terhadap informasi yang kita terima.
Gejala Sindrom Kabin
Tidak ada penelitian yang mendukung hal ini, tetapi pada kenyataannya tampaknya ada konsensus bahwa sindrom kabin dikaitkan dengan gejala gangguan kecemasan-depresi.
Setelah lama dipenjara, seseorang mungkin khawatir tentang bahaya atau efek buruk yang terkait dengan perubahan lingkungan, baik dalam kenyataan atau tidak. Misalnya, saat melahirkan dengan COVID 19, Anda mungkin merasakan kecemasan yang kuat dengan harapan akan ketahuan begitu keluar rumah. Selain itu
Dugaan, fakta bahwa lingkungan berubah dapat memicu respons fisiologis kekerasan yang terkait dengan kecemasan. Oleh karena itu, gejala Cabin Syndrome adalah:
- Takikardia.
- sesak dada.
- Dispnea.
- berkeringat
- Gangguan kognitif yang berhubungan dengan konsentrasi dan memori.
- Masalah terkait tidur.
- Kurang motivasi.
Reaksi fisiologis dan psikologis ini, bersama dengan harapan di atas, menyebabkan ketidaknyamanan yang parah pada subjek. Oleh karena itu, dalam hal perilaku, kita menghindari perubahan lingkungan. Oleh karena itu, salah satu contoh cabin syndrome yang berlaku dalam situasi pandemi adalah stay at home dan stay out. Dengan cara ini, mencegah terjadinya gejala kecemasan dan meningkatkan respon penghindaran.
Pengobatan Sindrom Kabin
Seperti yang dijelaskan dalam artikel ini, Sindrom Kabin tidak memiliki dukungan ilmiah untuk menunjukkan pengobatan atau intervensi apa yang tepat dalam kasus ini. Namun, penilaian ahli dari kasus tersebut memberikan peta jalan yang harus diikuti oleh intervensi psikologis. Namun sehubungan dengan intervensi ini, penanganan untuk Cabin Syndrome adalah sebagai berikut:
- Teknologi penonaktifan: Mengurangi gejala fisiologis yang terkait dengan kecemasan.
- Jelajahi keberadaan ide-ide irasional: Terapkan keterampilan kognitif untuk menghadapinya.
- Mempromosikan tamasya yang dikelola dan direncanakan: Ini harus dilakukan secara bertahap. Seperti yang telah ditunjukkan, penghindaran membantu mempertahankan respons penghindaran (lingkungan tidak berubah). Oleh karena itu, keterlibatan kecil membantu memerangi respons penghindaran ini.
- Merusak regulasi emosi: Menetapkan rutinitas dan/atau mencari dukungan sosial.